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Article de Miquel Mateu

Article d’Oriol Roig

Xavi Morago. Entrenador Nacional.
Entrenador del Sènior C i Infantil Blanc Femení
Coordinador de l’Arenys Bàsquet d’escoles del bàsquet

Cuando decidimos hacernos entrenadores nos mueven diferentes sueños u objetivos, algunos porque quieren ser entrenadores/as en NBA, en ACB, entrenar a grandes jugadores, hacer equipos que compitan en grandes ligas, vivir en diferentes países y vivir diferentes situaciones emocionales, en el que nuestro espíritu volará en la imaginación.

Ganar dinero, ser famoso y reconocido por los aficionados dejando una huella en la historia. Pero cuando empezamos con equipos de base creemos que llevaremos super equipos que lucharán por grandes clasificaciones y haremos que nuestros jugadores sean cracks y hagan un juego maravilloso.

Todas estas expectativas y sueños son muy lícitos de tener y hemos de tener en nuestros objetivos.

Pero estas situaciones se producen en muy pocas ocasiones y la realidad que nos encontramos no se acercan a nuestros sueños.

QUE NOS ENCONTRAMOS

• Nos encontramos niñas y niños que no han jugado nunca.
• Que no les gusta jugar pero que los

padres los apuntan.

• Crios con problemas familiares.
• Que solo quieren jugar, en el significado de juego NO de deporte.
• Equipos con jugadores de diferentes niveles.
• Jugando en categorias bajas.
• Equipos con muchos integrantes o con pocos.
• Dificultades en la pista de juego, que debemos compartir.
• Poco material. Pelotas, aro, conos. Etc…
• Clubs que solo se interesan por el equipo de nivel y que el de menos nivel lo tienen para ingresar cuotas.
• Una sociedad que solo premia al exitoso.
• Malos horarios de juego.
• Padres que no entiende la cultura del deporte de formación.
• Etc..

Todos estos condicionantes hace que muchas veces perdemos la ilusión y lo dejamos o no damos lo que realmente necesitan los jugadoras.

SOMOS MUY IMPORTANTES

• Tenemos una labor maravillosa, que nos hemos de preparar y ser conscientes de lo que realizamos.

• Somos parte del aprendizaje de una persona en su trayectoria vital en la cual podemos dejar una huella y que marcará en su vida para siempre.

• Hemos de ser conscientes que somos un referente para los más pequeños y que posiblemente copien nuestros comportamientos.

• Seremos como unos hermanos mayores, unos padres en que pondrán su confianza, la cual no debemos romper.

• Enseñar los valores del deporte, solidaridad, compañerismo, esfuerzo, trabajo en equipo, afán de superación, constancia, etc

• Construir un vínculo entre jugadores entrenador que facilite el aprendizaje.

• Transmitiremos nuestros referentes.

Y MUCHO MÁS!!

Todo esto hace que la lavor sea dura, emocionante y con mucha RESPONSABILIDAD

RECOMPENSA

Se que todos esperamos que la compensación económica sea lo que nos ayude más en nuestra labor, y evidentemente que ayuda y nos alegra, pero no lo es todo.

Hemos de valorar más las pequeñas cosas que a veces no lo hacemos, como por ejemplo:

• La sonrisa cómplice de un jugador.
• El crecimiento como persona y jugador de un niño/a independientemente de su nivel.
• El ver reflejadas nuestras enseñanzas en el equipo.
• Etc…

Pero sobre todo el saludo cariñoso de una ex jugador/a y el buen recuerdo que tenga de nosotros será a medida que vayamos haciendo nuestra labor la mejor recompensa que tendremos y que si sabemos valorar dará sentido a nuestro esfuerzo.

Cesar Saura, entrenador Open Sports Arenys Bàsquet

A continuación vamos a explicar en qué consiste una semana normal de competición del equipo senior de Liga EBA Open Sports Arenys Basquet. No vamos a entrar a profundizar en ningún aspecto técnico-táctico concreto, sino en explicar la rutina semanal.

Dividimos la semana en 3 días de trabajo más el partido del fin de semana, esto en cuanto a trabajo en grupo, por otro lado está el trabajo de preparación fuera de estos 3 días como después veremos.

Lunes

Es el primer entrenamiento de la semana, puede variar algo en función de si el partido del fin de semana anterior ha sido sábado o domingo. Dedicamos 30-40- minutos al aspecto físico en el gimnasio. Si el partido ha sido domingo tarde este trabajo es más de recuperación, si ha sido el sábado hacemos más un trabajo de refuerzo muscular y de propiocepción para evitar lesiones.

Ya en pista hacemos una sesión de 75 minutos donde trabajamos diversos aspectos. Normalmente no hacemos charla sobre el partido salvo en alguna ocasión que lo requiera expresamente. Soy de hacer las charlas al acabar el partido, con las cosas buenas y malas que eso conlleva (básicamente porque a todos nos pilla con las pulsaciones altas), pero a mí me gusta más.

Solemos empezar con un trabajo de técnica individual que varía en función de la disponibilidad de los entrenadores asistentes, esto puede llevarnos 30 minutos. A continuación solemos hacer trabajo de 1×1 y 2×2, los cuales considero que es muy importante dominar y sobre los que hacemos muchas repeticiones durante la semana

Sin profundizar, para mí es básica la defensa del 1×1 más cerrar rebote (algo que se olvida con facilidad) y pretendo conseguir que para el jugador también lo sea. Sobre el 2×2, muy a grandes rasgos, insistimos mucho en 3 aspectos: definición de superioridades en transición, dividir y doblar en estático y el juego de mano a mano (vital para mí por la capacidad de improvisar que le da al jugador). A continuación hacemos un trabajo más táctico sobre aspectos de nuestros movimientos, al inicio de temporada con desgloses de esas situaciones y a medida que va avanzando con menos desgloses y más trabajo real de 5×5.

Miércoles

Es un día con bastante carga para el grupo. Empezamos con una sesión de 50 minutos de trabajo físico en pista con nuestro preparador Xevi Tostón, que se basa en un trabajo de mejora de la condición física con ejercicios de fuerza orientados a situaciones de nuestro modelo de juego.

A continuación trabajamos en pista durante 50 minutos más. En una primera parte trabajamos algo de 1×1 o 2×2 (dependiendo del tipo de ejercicios que haya planteado Xevi en la sesión física) pero no más de 15 minutos, y seguimos con la parte táctica durante 35-40 minutos. Aquí trabajamos, a grandes rasgos, en 4×4 y 5×5 con nuestras situaciones

Viernes

Es el día previo al partido, y hacemos ya un trabajo más condicionado en función del rival. Empezamos con una sesión de 20-25 minutos en la sala de video, donde entregamos unos scouts en papel sobre el rival, donde explicamos las características más importantes de cada jugador rival y nociones básicas sobre el juego de equipo rival tanto ofensiva como defensivamente. A continuación pasamos un video de 10’ del rival donde podemos ver imágenes de los jugadores más importantes (cortes de 30-40” de cada jugador), sus situaciones de ataque más repetidas y sus situaciones defensivas básicas (especialmente su defensa del BD).

Ya en pista tenemos una sesión de 75 minutos. La dividimos en una parte inicial de 20-25 minutos de calentamiento más ejercicios de ritmo (superioridades), y algo de 1×1 y 2×2 y ya pasamos a un trabajo más táctico durante 50 minutos. Aquí trabajamos alguna situación realmente importante del equipo rival en 5×5 o en 4x4x4, y después ya trabajamos 5×5 con nuestros movimientos. A diferencia de los miércoles, donde el 5×5 suele ser a ½ pista incidiendo mucho en detalles y focalizándolo en situaciones concretas nuestras, los viernes pretendemos jugarlo con más ritmo, a toda pista 

Trabajo fuera de pista

Esto sería una semana nuestra normal en plena temporada, pero como os decía antes esto es el trabajo en grupo con los jugadores, detrás de esto hay mucho trabajo de preparación de entrenamientos (20 minutos por sesión aprox.) y sobretodo de preparación de los scouts rivales y de visualización de nuestros partidos. Habitualmente los lunes es cuando veo nuestro partido del fin de semana para analizarlo y repartir el trabajo de mejora de esas cosas durante los entrenamientos de la semana, esto me puede llevar 1 hora y media o 2. Los martes es el día que analizo el video de nuestro próximo rival, esto lleva más faena, hay que visualizar primero y después hacer los cortes para el video de los viernes, aproximadamente 2-3 horas. Por otro lado Miki se encarga de preparar el scout en papel, previa visualización del video preparado, para que esté listo el viernes. 

Además de Miki y Xevi, contamos con Joan Tomas como delegado, que se encarga de todo el tema estadístico y logístico del equipo.